よへいの修行場

計画→実行を記録していきます

「将来の不安がきえない」を解決するポイントは、もっとネガティブに「最悪」を考えること

どうも、よへいです。 将来は不安がいっぱいで嫌になりますよね。 ですが、こういった「将来への不安」を消す科学的に正しい方法があるとわかっています。 結論から言うと、よりネガティヴに最悪なことを考えるというものです。 科学的に正しい「将来への不…

周りから認められて評価も高い!「できるヤツ」になるためのポイントそれは「謙虚さ」

どうも、よへいです。 自分の周りにいる「できるヤツ」には憧れますよね。 実は、ある態度に注意するだけで評価のされ方は格段に変わってきます。 結論から言うと、答えは「謙虚」に振る舞うことです。 仕事と評価のされ方は違う 「仕事のできる奴」に見える…

確実にお金持ちになるキーワード、それは「長く働く」「一緒に働く」の2つ!

どうも、よへいです。 お金持ちになりたいという願いは誰しもが持ったことがあると思います。 これを確実に叶えるには「長く働く」「一緒に働く」がキーワードです。 お金を手に入れる方法は「2つ」しかない! 「ゼロサム」と「プラスサム」 お金持ちになり…

【むしろ仲良くなる】自分の気持ちを正直に話すのが怖い「真実隠蔽バイアス」の対処法

どうも、よへいです。 自分の気持ちを隠さず話すっていいことあるの?と思われる方も多いのではないでしょうか。 実は「正直な会話」は相手に嫌われることはなく、むしろ人間関係が深まるよ!と言うことが分かっています。 気持ちはつつみ隠さず話した方が良…

【AIで仕事がなくなる?】「3つの働き方」のうち将来性があるのはどれだ!

どうも、よへいです。 働き方には大きく分けて「3つの働き方」があります。 「どの働き方を選ぶか」によって将来が大きく変わってきます。 【おさらい】3つの働き方とは? AIが担当するのは「バックオフィス」 看護や介護はAIでは代替できない 「スペシャリ…

「〇〇あるある」でメンタルがガッツリ改善する!?【ジェネリックユー】

どうも、よへいです。 「〇〇あるある」というものがありますが、実はこれはメンタル改善に効果がある!ということがわかっています。 心理学の世界ではこれを「ジェネリックユー」と呼びます。 ネガティブな感情は「中和」するのがベスト! イライラに振り…

働き方には「3種類」しかない!?それぞれの特徴とメリット・デメリット

どうも、よへいです。 仕事には山ほど種類があるように見えますが、実は大きく分けて3種類しかありません。 そして、そのどれもにメリット・デメリットが存在します。 働き方の「3種類」とその違い 働き方には3つの種類がある! 違いは「会社に属しているか…

コンビニ飯でも疲労回復できる!ポイントは、自分のタイプで「味覚」を選ぶこと!

どうも、よへいです。 手軽なコンビニ飯で疲労回復ができたら嬉しいですよね。 実はむやみに栄養をとれ!というものではなく、自分のタイプに合わせた「味覚」を取ることがポイントです。 タイプごとに「疲れをとる」味覚は決まっている 【4種類】簡単にタイ…