よへいの修行場

計画→実行を記録していきます

スーパーで買うべき「健康にいい食材」20選

どうも、よへいです。 今日は食材に関するメモを作りました。 どうせ食べるなら「良い食材」を食べたいわけです( ;∀;) そこで今日は、科学的に認められた「食べるべき食材」をまとめてみました! 食べるべき食材と、食べない方がいい食材 最悪の食材 食べ…

頭が良くなるストレス対策「エクスプレッシブ・ライティング」の効果がすごい!(しかも簡単)

どうも、よへいです。 皆さんは【エクスプレッシブ・ライティング】という「ストレス対策」を聞いたことがありますか? この方法は、ネガティヴな感情を抑えるだけでなく、頭をよくする最強のストレス対策です。 詳しくは続きをご覧ください! [参考文献] 超…

【失敗者が語る】仮面浪人をする前に知っておいて欲しい7つのこと

どうも、よへいです。 大学受験を終えて春から大学生だ!という方の中で、「仮面浪人」を考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし、仮面浪人の情報が少ないのも事実。 そこで今日は、【仮面浪人を失敗した】よへいが、仮面浪人をする人に向けた7つ…

【5分でわかる】片付けをしたい!と思った時に「すぐ使える3つのコツ」

どうも、よへいです。 片付けよう!と思っても、どう片付けしたら良いのか分からない。 こんな時にすぐ使える3つのテクニックをまとめてみました! 片付けのコツ1:買い直し思考 まず、片付けのコツの1つ目が「買い直し思考」です。 使う場面 捨てるかどう…

【大学院対策シリーズ】DaiGo式の勉強法をアレンジして、院試対策を始めるぞ! <第1回:教材と手順>

どうも、よへいです。 「勉強法を学んだけど...何をすればいいか分からない!」 こんな方、ご安心ください。 今日から、よへいが「DaiGo式勉強法」を使って、大学院試験の勉強を進めていきたいと思います。 ポイントをまとめているので、絶対参考になると思…

復習のタイミングは「忘れたあと」がベスト!【効果的な復習のやり方2選】

どうも、よへいです。 皆さんは、「ベストな復習のタイミング」を知っていますか? 現代の科学では、復習は「忘れたあと」に行い、「復習の間隔を伸ばす」ことが大切だとされています。 とはいえ、具体的な「復習の間隔が分からない...!」という方も多いと…

音楽をすれば「頭が良くなる」はホントだった!趣味は「楽器の演奏」がいい感じ。

どうも、よへいです。 突然ですが、新年度になって何か始めようと思っている方には【楽器】をオススメします。 なんと、楽器の演奏は「記憶力をUPさせる」効果があるんだとか! あ、でも「音楽鑑賞」はそれほど効果はないみたいです... ここら辺をまとめてみ…

【意外】なぜ「悪い夢」を見るのか?その理由は”記憶の消去”にあった!

どうも、よへいです。 「悪い夢」を見た朝は、とてもイヤな気持ちになります。 しかし現代の睡眠学では、悪い夢は「記憶の整理がしっかりしている」サインなのです! 詳しくは続きをご覧ください! 悪い夢を見たけど、これってストレス? 夢の内容と精神状態…