よへいの修行場

計画→実行を記録していきます

2019-01-27から1日間の記事一覧

不安や緊張から簡単に抜け出す方法はこれだ!

メンタル改善。よへいです。 テスト前やプレゼンの前って緊張したり、不安になったりしませんか・・・? 今回は、そんな場面でも緊張から抜け出す方法や、日常的に行える対策について学んでみました。 メンタルだけでなく、不眠やダイエットに悩んでいる方も…