よへいの修行場

計画→実行を記録していきます

2019-03-29から1日間の記事一覧

【呼吸法】忙しい人にやってほしい!立ったままでも出来る「数える呼吸」

どうも、よへいです。 「忙しい!」と感じることが多い人は、以下のようなことが当てはまりませんか? 朝はバタバタして準備している 仕事や学校でも、やることに追われている 休憩時間もスマホをいじってホッとする時間がない このような方に共通しているの…