よへいの修行場

計画→実行を記録していきます

モチベーション

【必見】不安やストレスを「挑戦力」に変える!失敗を恐れずにチャレンジする方法

どうも、よへいです。 チャレンジしよう!と思っても、新しいことを始める時には「失敗したらどうしよう...」「できっこない...」という不安やストレスを感じてしまい、チャレンジを辞めてしまうことがあります。 ですが、科学の世界では、 ストレスや不安を…

【エッセンシャル思考】少ない努力で大きな成功をするテクニック!一番の近道は「小さな目標」を積み重ねること

どうも、よへいです。 「〇〇を達成するぞ!」と思ってもなかなか上手くいかないのは、目標が大きすぎるからかもしれません。 ビジネス書の大賞作「エッセンシャル思考」の筆者いわく、 なんでも手に入れようと思って努力しても、うまくいかないし、かえって…

「やりがい(情熱)」は”継続”によって作られる!【新しいことに挑戦すると仕事が楽しくなる!?】

どうも、よへいです。 やらなきゃいけないのに「やりがいが感じられない!」と感じることはありませんか。 以前の記事で紹介したとおり「根気」+「情熱」のセットで成功する可能性を大きくあげることができます。 www.yohei-syugyo.com 今日は、やりたくない…

「コツコツ頑張る(GRIT)」+「情熱」のセットでうまくいく!【ブラック企業からの転職で大成功!?】

どうも、よへいです。 コツコツ頑張ってもなぜか成功しない...と言う経験はありませんか。 そこで出てくる問題は コツコツ頑張るのって本当に大切なの? ということ。 結論から言うと「情熱」が不足しているかもしれません。 【GRIT】「粘り強さ」だけだと成…

やる気が出ない時は「階段ダッシュ」!? たった30秒でやる気を回復させる方法【オススメの方法も】

どうも、よへいです。 「やる気が出ない...」という状況は多々あるはずです。 そんなときは「30秒間〇〇」をするだけで、やる気をバッチリ回復させることができます! 30秒間の運動で「やる気」が高まる! 「コーヒー」よりも「運動」の方が覚醒作用が高い!…

夢や目標は不要!?将来の成功を手にいれる唯一の方法は「今に集中」することだった!

どうも、よへいです。 最近、自分の将来について悩んで困っておりまして… というのも「何がしたいのかわからないから」 そんな中見つけた、こちらのDaiGoさんの動画 夢や大きな目的なんてなくていいことが科学的に証明された件 この動画によると、成功のため…

モチベーションを保つ秘訣は【サボり】にあった。チートデイの効果と注意点をまとめたぞ!

ああ...忙しい!もうやだ!! 意図的にサボる日を作っていますか?どうも、よへいです。 皆さんは【チートデイ】という言葉を知っていますか。 チートデイとは、何をしてもいい日のこと。 チートデイを作ることで、モチベーションが上がることが分かっていま…

完璧主義の克服 

こんにちはよへいです。 昨日紹介した勉強の技術という本の中で面白いものを見つけたので、今日はその紹介をしたいと思います! 完璧主義 僕の記事を見ていただいている方なら感じる方もいるかもしれません よへいは完璧主義の傾向があります。 何かにつけて…