よへいの修行場

計画→実行を記録していきます

体脂肪率の推移と現状

テスト頑張ってます

こんにちは、よへいです。

 

基本テスト勉強に時間を割いてます・・・

 

来週の月曜まで頑張りますd( ̄  ̄)

 

今回は、パレオダイエットでの僕の現状を公開したいと思います。

 

お見苦しい画像があるため、見てもいいよって方だけ見ていってください

 

 

 

体脂肪の推移

パレオダイエット1ヶ月経過

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これがパレオダイエットを初めてから約1ヶ月経った状態です。

 

体脂肪率は15.4%です。

 

この頃の画像はとっていなかったです。。。

 

人生で初めて体脂肪測りました。

 

 

 

 

パレオダイエット2ヶ月経過

 

体脂肪計が家にないので、どこかで測らなくてはなりませんでした。

 

前回は科学館にプラネタリウムを見に行ったときに測りました笑

 

ですが最近、大学の保健センターでも計測が可能とのこと!

 

それを聞いたよへいはダッシュで向かいました。

 

その結果がこちら!

 

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体脂肪率13.4%!!

 

おお!1ヶ月で2%も減ってんじゃん!

 

食事制限や筋トレなどは特に変えていないです。

 

そして今の現状がこちら!

 

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腹筋さんこんにちは^^

 

まだまだ胸筋は鍛えた方がいいですが、

 

無駄な肉を落とすのが目的なので、理想に近づいてきました!

 

年内に12%になるように頑張っていきます!