よへいの修行場

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【むしろ仲良くなる】自分の気持ちを正直に話すのが怖い「真実隠蔽バイアス」の対処法

どうも、よへいです。

 

自分の気持ちを隠さず話すっていいことあるの?と思われる方も多いのではないでしょうか。

 

実は「正直な会話」は相手に嫌われることはなく、むしろ人間関係が深まるよ!と言うことが分かっています。

 

 

無理なく限界を突破するための心理学    突破力

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気持ちはつつみ隠さず話した方が良い!

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誰かと話していると、

  • これを言ったら気まずくなるかな...
  • 相手の話に賛成しなきゃ...
  • 自分の意見は言うべきじゃないな

と思った経験は誰しもあるはずです。

 

これは、自分の意見を正直にいうと嫌われてしまうんじゃないかと考えてしまい、危険度が高い情報を隠そうとするからです。

 

しかし、心理学的にみるとこれは大間違いで、

  • むしろ、気持ちを正直に言った方が仲良くなれるよ!

ということが分かっています。

  

もちろん「あえて批判をしてやろう!」ってことではないから注意だよ。

 

自分の内面をさらけ出す人ほど好かれやすい

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シカゴ大学「正直な会話」のメリットを調べた実験を紹介します。

 

被験者は150人の男女で、以下の3つのグループに分けました。

  1. 正直な会話をする
  2. 親切な会話をする
  3. 自分の会話や行動を意識して話す

そして、それぞれ特定の方法で3日間コミュケーションをとってもらい、会話や親密度を採点してもらいました。

 

その結果、

  • 正直に話したグループは、人間関係が悪化することはなく、それどころか相手との関係性が深まった!

という結論になりました。

 

これに対して本書では、

言われてみれば当然でしょう。「それはそうだけど...」や「まぁ気持ちはわかるけど...」のような、自分の気持ちをにごしたトークをされるのは誰でも嫌なものです。

とのこと。 

 

自分の話をにごして話されるくらいなら、はっきりと自分の意見を言ってくれた方が会話していてスッキリするよね!ということでしょうか。

 

ちなみに先行研究でも、

  • 自分のことを素直に話す人の方が好感度が高い!

ということが分かっています。

  

正直な人には「このひと裏表がないんだ!」という信頼感が生まれるよね。

 

気持ちを隠そうとする「真実隠蔽バイアス」の対処法

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正直な会話のメリットは上で見た通りですが、なかなか簡単にはいきません。

 

なぜなら、多くの人には正直なコミュケーションを避ける「真実隠蔽バイアス」が備わっているからです。

 

このバイアスの怖いところは、

  • 正直な会話ができなくなり、相手との仲がいっこうに深まらなくなっちゃうよ!

という危険性があるということです。

 

これに対処するには、自分の正直な考えや気持ちを素直に相手にぶつけるしかありません。つまり、自分の行動や気持ちに矛盾しない発言をすることが大切になります。

  

自分に正直になって話そうね!ということだね。

 

あとがき

正直な発言ってやっぱり難しいんですよねー。

 

どうしても「きらわれたら嫌だな...」という気持ちが出ちゃいますもんね。

 

とはいえ、本当に仲良くなるには素直な自分が必要不可欠なので、「この人と仲良くなりたい!」と思える人にだけやっていけばいいのではないでしょうか。

 

また、嫌われまいと頑張りすぎる場合の対処法についてまとめた記事もあるので、そちらも読んでみてください。

www.yohei-syugyo.com

 

以上、よへいでした。